ПРОФІЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПОСТІ
Плоскостопість – характерна деформація стопи, при якій
відбувається сплощення поздовжнього чи поперечного склепіння. Основна причина
патології – слабкість зв'язкового-м'язового апарату.
Плоскостопість є надзвичайно поширеною патологією серед
дітей: близько 65% страждають цим захворюванням. Виникає воно внаслідок
різноманітних причин, і веде до болю, деформації стоп і порушень роботи
опорно-рухової системи. Спочатку плоскостопість викликає лише незначні
незручності, але прогресуючи, може значно вплинути на повноцінне життя і
працездатність. Плоскостопість у дітей веде до викривлення хребта, і лише
своєчасно встановлений діагноз може допомогти зупинити хворобу і скорегувати
деформацію стопи.
Як розвивати стопу дитини?
Щоб ступня формувалася правильно, її м'язи повинні правильно
працювати! Потрібні регулярні навантаження.
* ходьба по гірках, піску, гальці, жорсткій траві
* важливо бігати босоніж: на березі річки, по піску, стежкою в саду або парку
* по гладенькій підлозі важливо ходити взутими, але можна зробити спеціальні килимки з гальки, купити масажні килими, прокласти на підлогу щось шорстке.
* добре плавати кролем, кататися на велосипеді, лазити по драбинках вдома і на вулиці.
* ходьба по гірках, піску, гальці, жорсткій траві
* важливо бігати босоніж: на березі річки, по піску, стежкою в саду або парку
* по гладенькій підлозі важливо ходити взутими, але можна зробити спеціальні килимки з гальки, купити масажні килими, прокласти на підлогу щось шорстке.
* добре плавати кролем, кататися на велосипеді, лазити по драбинках вдома і на вулиці.
*виконання спеціального комплексу вправ.
Інструктор з фізкультури Рикова Тамара Василівна пропонує комплекс вправ для профілактики плоскостопості.
ВІДЕО (за посиланням)
