Фізкультурно-оздоровча робота

Тамара Василівна

РИКОВА

інструктор з фізкультури

категорія: друга

Педагогічний стаж: 9 років

Кредо:"ТВОЄ ЗДОРОВ'Я В ТВОЇХ РУКАХ!"

 

 * * * * * 

Я не боюся ще й ще раз повторювати: 
турбота про здоров’я – це найважливіша праця вихователя. 
Від життєрадісності, бадьорості дітей  
залежить їхнє духовне життя, світогляд,  
розумовий розвиток, міцність знань, віра в свої сили.  
                                                                В. Сухомлинський   

  

 Зима для дітлахів – дуже радісна пора. Мабуть, це єдина пора року, яка може порадувати їх такою кількістю розваг та ігор на свіжому повітрі. Грати, фізично розвиватися і загартовуватися можна і взимку.  І навіть мороз не зашкодить, адже головне - стежити, щоб дитина вірно дихала носом. Зимові ігри йдуть малюкам на користь. Такі прогулянки  є кращою гарантією стійкого імунітету  і спокійного сну. 

   Виявляється, навіть така знайома всім нам розвага, як гра в сніжки, є корисною! Адже виліплюючи сніжок, у малюка тим самим розвивається дрібна моторика, а метання в рухому або нерухому ціль сприяє розвитку окоміру, уваги тощо. А для того, щоб вчасно ухилитися від снігової грудочки потрібна спритність. У ході  гри під час прогулянки малюк не тільки засвоює «азбуку рухів», він ще й поповнює резерви свого здоров'я.

Палиці виконують функцію продовження верхніх кінцівок, що дозволяє нам отримати ходьбу на 4 точках опори. Як правило, це розвантажує суглоби, перерозподіляє вагу під час руху, покращує нашу поставу, залучує до 90% м’язів одночасно.
Джерело: https://blog.decathlon.ua/tehnka-korist-skandinavsko-hodbi.html

     Надзвичайно корисною є скандинавська ходьба взимку. Така техніка розвантажує суглоби, покращує поставу, залучає до роботи 90% м'язів одночасно. Скандинавська ходьба допомагає відчути легкість руху та задоволення від фізичного навантаження. І тут важливо наголосити, що дітвора від таких вправ просто у захваті!

ЗИМОВІ ІГРИ (добірка за посиланням)

ЕСТАФЕТИ ДЛЯ СТАРШОГО ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ (добірка за посиланням) 

ІГРИ НА КООРДИНАЦІЮ (добірка за посиланням)

ІГРИ НА ПОСТАВУ (добірка за посиланням)

КАРТОТЕКА ДИХАЛЬНИХ ВПРАВ (добірка за посиланням)

КОРИСТЬ ДИХАЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ (матеріали за посиланням) 

ІГРИ НА ЗАПОБІГАННЯ ПЛОСКОСТОПОСТІ (добірка за посиланням) 

ПРОФІЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПОСТІ (відео за посиланням)

Рухлива гра "Потяг"

СПОРТИВНА РОЗВАГА"Здоровим зростай, про хвороби не знай!" (за посиланням)

СПОРТИВНА РОЗВАГА "Зима та її друзі" (за посиланням)